ÖNVÁD.

Jó, ha észrevesszük, ha valamit helytelenül teszünk, elrontunk, ha hibázunk, és azon vagyunk, hogy legközelebb már abból tanulva helyesen, jól cselekedjünk. Kell, hogy önkritikát gyakoroljunk és meglássuk, ha valamely tulajdonságunk helytelen viselkedésformát, tettet eredményez. Fontos, hogy meglássuk a pozitív vonásaink mellett a kevésbé jókat is, és ezzel együtt el is tudjuk fogadni azok létezését, mi több, létjogosultságát. Hiszen teljesen természetes, hogy nem viselkedünk mindig az adott helyzetnek megfelelően, nem döntünk mindig helyesen, a feladatainkat nem mindig végezzük el hiba nélkül, tehát nem vagyunk tökéletesek. Ne felejtsük el azonban, hogy tökéletes ember nem is létezik, pontosabban mindenki úgy tökéletes, ahogy van, a hibáival együtt képezi azt az egészet, amitől szerethetővé válik mások számára.

Életünk során mindannyian rágódtunk már egy-egy hibás vagy hibásnak vélt tettünkön. Nem mindig könnyű elengedni egy olyan helyzetet, pillanatot, amiről azt gondoljuk miattunk alakult rosszul. Történéstől, helyzettől függően napokig, hetekig, vagy akár évekig is vissza-visszaidézzük magunkban azt a fájdalmas képet, ami miatt folyamatosan ostorozzuk magunkat.

Akinek kifejezetten nehezen megy önmaga – hibáival együtt való - elfogadása, az önmagának való megbocsátás, az nehezen vagy egyáltalán nem tudja elengedni az ilyen negatív helyzeteket. Időről-időre előveszi őket, forgatgatja, újra darabokra szedi és a végén mindig megállapítja, hogy: Igen, ezt elszúrtam, ez miattam történt!

Extrém esetben, ami sajnos nem is ritka, az önkritika, önmarcangolás szinte felér önmagunk élve boncolásával. Lassan úgy kezdi érezni az ember, hogy már nem csak bizonyos esetekben ő a hibás, hanem már minden miatta alakul rosszul, minden probléma forrása ő maga. A folyamatos bűntudat belekergeti egy sötét, kiúttalan labirintusba, ahol minden fordulóban csakis és kizárólag saját hibáiba és azok következményeibe fog ütközni.

A sok negatív gondolat önbizalom romboló erejénél fogva megroppantja az önértékelést, az önbecsülést és nem csak az önmagával, de másokkal való kapcsolatát is megmérgezi.