ZAKLATOTT ÉLET=ALVÁSI PROBLÉMÁK.

Szerencsés esetben, ha este álomra hajtod a fejed, néhány percen belül elalszol.

De kevesen ilyen szerencsések.

A sok feladattal, élménnyel, problémával teletűzdelt nap után, nem is olyan egyszerű elaludni. Mire oda jutsz, hogy: Na akkor én most alszok!, a napi ingerek sokasága nem fog hagyni pihenni.

Napközben annyira sok minden ér bennünket, hogy az agyunk képtelen mindent a történés pillanatában feldolgozni. Az este csendjében, amikor már elcsitul minden körülöttünk és nem jön elő újabb inger, az agyunk elkezdi a még feldolgozatlan információk rendezgetését. Zakatoló fejjel viszont hiába erőlteted az alvást, nem fog menni. Ha rövid időn belül nem tudsz elaludni, mert valami még bánt, ha a gondolataid még össze-vissza cikáznak, akkor attól leszel feszült, hogy tudod, nyakadon a reggel és még semmit nem aludtál.

Ha viszont nem pihened ki magadat, a másnap számodra igazi gyötrelem lesz, hiszen ott állnak előtted a újabb feladatok, amikkel meg kell birkóznod, de még a tegnapiakat sem tetted helyre, plusz nem is tudtál felkészülni a maiakra...

Aztán ismét este lesz, megint kattog az agyad, megint nem alszol...

"Megoldásként" vehetsz be altatót, amivel kényszerítheted az agysejtjeidet a "pihenésre". Azt gondolod ezzel jót teszel magadnak, mert ha segítséggel is, de végre tudsz aludni.

Ugye megvan? Ha le akarod kapcsolni a számítógépedet, de még futnak rajta programok, a gép kiírja: Kényszeríted a gép leállítását? Ha igen, akkor "erőszakkal" szakítasz meg egy vagy több lezáratlan folyamatot. Így "működik" az altató is.

Nem mindegy, hogy csak alkalmanként nem megy az alvás, vagy kifejezetten rossz alvó vagy. Ha alapból is frusztrál az ÉLET, ha a napi tennivalóid gyötrőek, ha nehezen tudsz elengedni, megbocsájtani, ha mindig csak a tökéletes a jó számodra, akkor mindig lesz min este agyalnod.

Ha mentálisan túlterhelt vagy, sérül a belső természetes szabályozórendszered. Zaklatottan kelsz, szorongóan élsz és a várva várt éjszaka sem hozza el a kívánt megváltást.