A pesszimista és az optimista szemlélet, az érzések, a lelkiállapot, a hangulat, a gondolatok és tettek pillanatnyi negatív vagy pozitív kilengése, vagy rövidebb, hosszabb ideig rögzült állapota.

Biztos te is átéltél már olyat, hogy az egyik pillanatban még vidáman és bizakodóan álltál egy dologhoz, majd hirtelen történt valami és minden az ellenkezőjébe fordult át. Vagy volt az életedben egy nehezebb időszak, amikor minden romokban hevert, amikor nem is gondoltad, hogy jobb is lehet, így eszedbe sem jutott bizakodni. Vagy pont az ellenkezője, mert akkor éppen minden összejött, boldog voltál, és csak pozitív érzések jártak át.

A negatívabb és pozitívabb gondolatok egyikünket sem kerülnek el, de szélsőséges esetben van, akit annyira átjár egyik vagy másik, hogy képtelen reálisan, a maga valójában látni a dolgokat. Semmi nem zökkenti ki abból a szorongató, pesszimista, vagy éppen minden alapot nélkülöző túl pozitív, elvakultan optimista közegből, amiben napi 24-ben van.

A tények figyelembe vétele, a reális gondolkodás sem egyszerű, hiszen honnét tudhatjuk - kb. sehonnét -, hogy reálisan látja bárki is a világot és benne önmagát. Hiszen amit te valóságosnak, igazinak, ténynek gondolsz, az lehet, hogy szerintem nem az.